Så fungerar det
Vardagslyftet har två delar: appen där deltagarna loggar sin rörelse och administrationen där ni sätter upp och följer utmaningen.
För deltagaren
Kom med på en minut
Ladda ned appen från App Store eller Google Play, skanna QR-koden och välj ett visningsnamn. Den som hellre använder webbläsaren kan göra det.
Logga på tre tryck
Vad gjorde du, hur länge, spara. Det går att logga i efterhand, och ångra direkt om något blev fel.
Se dagen, veckan och laget
Startsidan visar dagens ring, veckans poäng och bonusar och var laget står. Topplistan visar hela utmaningen.
Vardagsbonusar
Kryssa i små vanor som paus från skärmen eller ute i dagsljus. Varje bonus förklarar varför den finns.
Fira framstegen
Milstolpar för aktiva veckor och sammanlagda minuter, en sammanfattning varje måndag och en när utmaningen är slut.
Ett exempel att klicka runt i. Inget du gör här sparas.
Poängen, enkelt förklarat
Varje dag ger upp till 10 poäng. Hur många minuter som ger full dag bestäms av nivån ni väljer.
Lätt
30 minuter
ger full dag. Bra för en bred start.
Medel
45 minuter
ger full dag. Det vanligaste valet.
Svår
60 minuter
ger full dag. För de som vill ha en utmaning.
- En vecka ger högst 70 poäng från aktiviteter, plus bonusar upp till ett tak som ni väljer.
- En aktiv vecka är fem dagar med rörelse. En perfekt vecka är full ring alla sju dagar.
- Lagets poäng är snittet eller summan av medlemmarnas, så små och stora lag kan tävla rättvist.
För administratören
Guide med förhandsvisning
Välj datum, tävlingsform, nivå, aktiviteter och bonusar. Förhandsvisningen visar hur poängen blir för en typisk vecka.
Fyra sätt att bjuda in
QR-koder och länkar för hela arbetsplatsen, en utmaning eller ett lag. Personliga inbjudningar per e-post eller anställningsnummer. Eller inloggning med Microsoft Entra ID.
Följ deltagandet
Översikten visar aktiva deltagare, aktiva och perfekta veckor och lagens ställning. Topplistan kan exporteras.
Meddelanden till alla
Skriv till alla i utmaningen, till exempel inför en temavecka eller när det är dags för final.
Flera administratörer och full logg
Bjud in kollegor som administratörer. Alla administrativa åtgärder loggas och går att exportera.
Välj hur deltagarna loggar in
Smeknamn
Helt anonymt. Ingen e-postadress sparas.
E-post
En engångskod till jobbmejlen. Ni väljer vilka domäner som får vara med.
Anställningsnummer
Bara de som finns på er lista kan skapa konto.
Microsoft Entra ID
Samma inloggning som allt annat på jobbet.
Starta er första utmaning i dag
Testa med tio kollegor i 30 dagar. När ni vill köra på riktigt beställer ni direkt i administrationen.